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▲三九貼能有效預防感冒、改善手腳冰冷。（圖／御絨中醫診所提供）
記者趙于婷／台北報導
天氣寒冷，多數人會開始出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀。御絨中醫診所廖婉絨院長指出，冬季除了是流行性感冒的好發季節，也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等宿疾容易發作的時節，在最冷、陰氣最盛的三九天，進行「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以增強人體正氣，提高免疫力，驅散體內寒邪，可有效控制和減少過敏疾病的發作，另外還可預防感冒、改善手腳冰冷。
廖婉絨院長表示，「三九貼」與「三伏貼」均屬於傳統中醫學的「穴位敷貼」療法，根據天人合一的原理，分別在陰氣最盛的冬季三九天和陽氣旺盛的夏季三伏天來進行。冬天施行「三九貼」，可延續加強夏季「三伏貼」的效果，雖說三九天不見得像古時候剛好是最冷的三天，但患者只要把握冬至過後到國曆二月這段期間，每隔七至十天進行穴位敷貼，連續貼三到四次，更能鞏固療效。
根據研究報告指出，三伏貼加三九貼連續三年，再加上依據病情及體質狀況以中藥治療，配合作好個人防護，勿過食生冷寒涼之物，適度的運動等，對過敏性疾患有超過八成的療效。另外，三九貼也可調理虛寒體質、改善手腳冰冷，提升免疫力並預防感冒。
何謂三九天
所謂三九，是從冬至（104冬至為12/22星期二）次日算起，每九日一數，第一個九日為「一九」（104/12/31），第二個九日為「二九」（105/1/09） ，第三個九日為「三九」（105/1/18），稱作「三九天」。三九天是一年中最冷、陰氣最盛的時段，為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。
三九貼功效
1.減少過敏性鼻炎、氣喘發作
2.減少慢性支氣管炎的發作
3.溫和調理虛寒體質、手腳冰冷
4.提升免疫力、預防冬季感冒
5.延續加強夏季三伏貼效果
三九貼方式
1.藉由中藥灸療膏穴位敷貼以增強人體正氣，提高免疫力，驅散內伏寒邪，進而達到有效控制和減少疾病發作。
2.選用具有的辛溫逐寒、芳香通竅、袪痰平喘的的中藥材，如細辛、辛夷、白芥子、延胡索、桂枝等中藥研磨成粉，以薑汁糊成約銅板般大的藥餅。
3.選擇背部的定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞、天突等穴位進行敷貼，經由皮膚滲透到皮下來刺激穴位，再經穴位走竄沿著經絡氣血的循環直達病處，以達溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的目的，進而防病治病。
4.敷貼時間：2-4小時，可自行取下。
5.原則上敷貼三到四次，若是過敏症狀嚴重者，可視情況增加敷貼次數。
三九貼適用對象
1.過敏體質者，包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等。
2.成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫。
3.抵抗力弱，容易感冒。
4.虛寒體質、手腳冰冷
薑黃粉
注意事項
1.第一次先敷2小時後再撕掉，因為初次敷貼，每個人的皮膚敏感度不同，先貼2小時，觀察皮膚反應，若是貼2個小時後，皮膚無任何不適反應，下次可貼4小時。
2.若是覺得布料貼撕開會痛時，可在布料貼先沾水再撕開，較不痛。
3.穴位敷貼後因辛溫藥材發揮作用，如果皮膚出現微熱、搔癢、微刺的局部感覺，屬正常反應，此時可輕拍敷貼部位，減輕不適感。倘若仍感不適，則可提早除去藥布及藥物，並乾淨的棉棒拭淨皮膚。
4.敷貼期間應該避免激烈運動。
5.敷貼時若有口乾及頻尿的現象，請多喝水；.敷貼期間飲食宜清淡，請勿飲冰水、生冷瓜果，也要避免一些容易過敏的食材、刺激性食物及忌菸酒。
6.撕下藥物後，局部以溫水擦弒，當日勿泡過熱或過冷的水，不宜游泳。
7.極少數人敷貼一陣子後，會感到噁心想吐、頭暈眩等症狀，表示藥效已發揮作用，此時須立即取下不用再貼滿2小時，記得要多喝熱水。
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